Sim, Senhorita

Semana passada nós recebemos alguns produtos da Sim, Senhorita , nós já testamos e viemos contar tudo para vocês! Eles já tinham alguns hidratantes corporais, e acabaram de lançar seis cores de batons - e são incríveis!

Conversei com o Bruno Alvim, um dos sócios da marca, e ele me explicou o porque deste nome: Sim, Senhorita nasceu da discussão de termos uma marca voltada ao público e que fosse algo de uso cotidiano, tal qual a marca "Quem Disse Berenice?". Precisávamos de algo que marcasse e que a dicção fosse agradável. Quem nunca escutou ou usou da afirmativa Sim, Senhorita! ? Diante disso nasce a marca, com uma tipografia diferenciada, agradável, suave e ao mesmo tempo forte e marcante.

Perguntei também, o porque da proposta de "Você mais Sexy" : A proposta da marca é trazer um produto diferenciado ao mercado, produtos de qualidade, com preço justo. Para uso no dia a dia, e para aqueles momentos especiais e íntimos. O Você Mais Sexy refere-se a sensualidade que cada mulher já possui. Por isso desenvolvemos esses produtos para aflorar seu jeito de ser Sexy aonde quer que ela esteja.

Os produtos são lindos! As embalagens do hidratantes são super práticas ( com pump ), e os batons são de embalagem pesada, extremamente bem acabada, são realmente muito bonitos! Mas a qualidade é uma grande preocupação. Para eles, não basta o produto ser apenas visualmente bonito, ele deve ser de ótima qualidade também! 

O Bruno me contou sobre as fábricas onde os produtos são feitos: Os cremes, que foram nosso primeiro lançamento, foram fabricados aqui em SC mesmo. A industria responsável é AnaZê Cosméticos, que também é fabricante da Ciclo. Os Batons são desenvolvidos em SP, na Natural Line Cosméticos, onde fabrica diversos tipos de cosméticos entre Batons, cremes, sabonetes, perfumes etc. É fabricante das marcas Yes, Inspiração, Lacqua di Fiori, Le Lis Blanc, Pierre Alexander, John John Make, Orgânica entre outros. Os produtos são desenvolvidos com o que há de melhor em matéria prima, acompanhamos o processo desde o início, fase de testes, maturação, fabricação e embalagem.

Manter a pele hidratada não é só uma questão de estética: é também fundamental para prevenir o aparecimento de diversas doenças. Com a pele hidratada, mantemos a barreira cutânea íntegra, o que impede a descamação e aparecimento de áreas de coloração opaca da pele, mantendo o tom normal ou bronzeado da pele por mais tempo, além de impedir a instalação de infecções oportunistas, sejam bacterianas ou fúngicas.

A Sim, Senhorita tem dois hidratantes corporais entre os seus produtos, vamos falar um pouquinho mais sobre eles:

Mousse Hidratante Bifásico Iluminador -" Marcante fragrância de Moscatel combinado com brilho que só um delicioso espumante lhe oferece! Pele macia e hidratada para aqueles momentos inesquecíveis"

Mousse Hidratante Bifásico Paixão e Encanto - "A exuberante combinação da Flor de Cerejeira, Pêssego e Jasmim Branco. O Mousse Hidratante Bifásico Sim, Senhorita vai te surpreender. Profunda hidratação e um cheirinho irresistível. Conheça através dos sentidos os prazeres mais quentes da vida!"

Os mousses tem esse diferencial de serem bifásicos, e isso é muito legal! Ambos são extremamente hidratantes, e muito cheirosos!

Os batons são hidratantes e possuem Vitamine E na sua composição. Estão disponíveis em seis cores diferentes, uma mais linda que a outra! Como eu já citei antes, a embalagem é linda, pesadinha e muito bem acabada. A tampa fecha bem, então não tem risco de abrir dentro da bolsa e fazer bagunça! hahaha As cores são bem pigmentadas e vibrantes, e a fixação delas é bem grande! Uma dica legal é usar um lipbalm antes do batom, caso você prefira a cor mais suave! E os nomes são muito legais: cada um é um - dos vários - adjetivos que uma mulher tem!

Agora, vamos as cores:

Sim, Senhorita - HAPPY

Sim, Senhorita - MYSTIQUE

Sim, Senhorita - KIND

Sim, Senhorita - SWEET

Sim, Senhorita - ELEGANCE

Sim, Senhorita - MIGHTY

Não são lindas?! Algumas ficaram diferente na foto, do que realmente é, mas já dá para ter uma boa noção das cores!

E como se não bastasse as lindas cores e embalagens, e a qualidade ser de primeira, os preços ainda são super amigos!

Mousses Hidratantes - R$14,90

Batons - R$9,90 (valor de lançamento)

Onde Comprar

Os produtos estão à venda no escritório deles, na Av Presidente Vargas, 833, sala 3, em frente a Milium, em baixo da antiga academia Master. Logo também estarão à venda em algumas farmácias e lojas especializadas. É possível comprar também com alguns revendedores, mas como eles mesmo dizem "é algo mais particular, venda para amigos e conhecidos"

Sorteio

A Sim, Senhorita está sorteando na fan page deles um kit com dois creminhos hidratantes e os seis batons da marca! Para concorrer é só clicar aqui e seguir as instruções! O sorteio vai até dia 10/08, ainda dá tempo!

Saiba mais sobre o sorteio pela fan page do Clube do Desconto!

E é isso gente!

Para quem tiver interesse, aqui estão os contatos da Sim, Senhorita:

Site: www.simsenhorita.net

E-mail: contato@simsenhorita.net

Facebook: Sim, Senhorita

Fone: 49-3223.8957
Endereço: Av. Presidente Vargas, 833, sala 3

Mente e Músculo Forte com Naira Fava

Batata Doce: Grande aliado para construir seus músculos

Um dos alimentos que faz parte da dieta de atletas do fisiculturismo, e algum tempo, já faz parte da rotina de pessoas que frequentam a academia, é a batata doce, que possui propriedades essenciais para a construção e manutenção de nossa saúde.

A batata doce é um carboidrato complexo, com baixo índice glicêmico, tornando-se ideal para ser consumida, durante o dia e principalmente, antes e após uma sessão de treinamento com pesos.

Este alimento possui alta taxa de vitamina A, B e sais minerais tais como cálcio, ferro, potássio, fósforo, e um pouco de vitamina C.

Fornece em media, para cada grama, 116 calorias, 1,16 g de proteínas, 30,10 g de carboidratos, e 0,32 g de lipídios.

Inclua em sua dieta, elaborando maneiras de consumi-la, sem que você não crie repulsa, sendo este sentimento, uma abrangente para aqueles que estão adaptando-se a novos hábitos de vida saudável.

Uma ótima receita, que alem de nutritiva é saborosa, é o purê de batata doce com frango, eu sempre incluo em minhas refeições diárias!

Receita:

150 g de batata doce cozidas

100g de peito de frango desfiado

Óleo de coco (se não tiver, prefira o leite desnatado)

Temperos a gosto

Azeite de oliva

Queijo cottage

Modo de preparo:

Amasse as batatas doces co o garfo, leve ao forno microondas por 1 min. depois coloque óleo de coco (ou leite desnatado), peito de frango desfiado, 1 colher de sopa de queijo cottage, e os temperos a gosto. Misture todos os ingredientes e coloque em um recipiente,cubra com queijo cottage e regue com azeite de oliva.Leve ao forno microondas por cerca de 5 mim,retire e esta pronto!

Aproveite os benefícios da batata doce de forma saudável e dietética!

Mente forte constrói músculos fortes!

Foco e bons treinos!

O blog disponibiliza o espaço, mas as informações (fotos e texto) são de responsabilidade dos colunistas

Dica de Leitura

Nossas dicas de leitura de hoje estão um arraso!

Selecionamos nossas últimas leituras para vocês, esperamos que gostem.

Eu (Agnes) amo, a Agatha Christie, ela é a minha autora preferida. Já li vários livros dela e como sempre gostei de suspense (nos filmes por exemplo) foi amor a primeiro livro. As histórias são sempre recheadas de muito suspense na busca de solução para um assassinato!

Comecei a me interessar porque ganhei um livro da minha mãe, mas um tempo depois descobri nas coisas do meu avô vários livros dela, e resolvi fazer uma coleção (: Está dando certo, tenho uma porção deles. A maioria não está em bom estado, até tentei mudar a coleção para as reedições mais novas de capa dura, mas nem sempre achei, então, fiquei com os mais antigos mesmo.

Alguns eu comprei no Sebo Marechal, outros são herança do avô. Por isso (assim como esses da foto) eles estão bem detonadinhos e com as páginas amareladas. Eu não me importo, o conteúdo é o mais importante, certo?

Chega de explicações e vamos às dicas.

E no final a morte

“O local é o Egito Antigo. A época é o ano 2000 a.C. Em uma sociedade na qual o sentido da vida está intimamente relacionado aos rituais da morte, a jovem viúva Renisenb volta para a casa de seu pai, o sacerdote funerário Imhotep, para encontrar tudo aparentemente do jeito que deixou antes de se casar. O frágil equilíbrio familiar é quebrado quando o patriarca retorna de uma de suas viagens trazendo para casa a jovem Nofret para ser sua concubina: uma presença que desperta os piores sentimentos nos habitantes da casa.

Agatha Christie une um sólido conhecimento do Egito Antigo à capacidade mágica de criar enredos de grande suspense, levando sua maestria para um cenário inusitado.”

Lembrando que,  são várias reedições e existem muitas capas diferentes. A minha é uma versão bem antiga e os títulos podem ter alguma mudança.

 Aventura do Pudim de Natal – É uma coletânea de pequenos contos (de umas 40 páginas cada um)

A aventura do Pudim de Natal

“Para tentar resolver o caso do roubo de um rubi, Poirot é convidado a passar o Natal em uma casa que celebra a festa da forma tradicional inglesa. No dia de Natal ele recebe um bilhete avisando a não comer o pudim de passas. Analisando o comportamento das pessoas da casa Poirot tenta descobrir onde está o rubi desaparecido e quem o roubou.”

O Mistério do Baú Espanhol

“Na manhã seguinte a uma reunião informal na casa do Major Rich, seu mordomo William Burgess encontra o Sr. Clayton morto dentro do baú espanhol da sala de estar. O Major Rich é preso por suspeita do assassinato. A Sra Clayton pede a Poirot que descubra quem realmente matou seu marido, pois não acredita na culpa de seu amigo.”

O Reprimido

“O Sr Reuben Astwell é encontrado morto no seu escritório. Antes de sua morte, ele tinha discutido com seu irmão, sua mulher e seu secretário. Mas quem acaba sendo incriminado é o seu sobrinho, pois o mordomo o ouviu chegar a casa antes da morte do tio. Hercule Poirot é chamado para descobrir se o sobrinho realmente matou o Sr Astwell ou se foi outra pessoa.”

O Caso das Amoras Pretas

“Durante um jantar com o seu amigo Henry Bonnignton, Hercule Poirot conversa com a garçonete e descobre que um cliente sempre vai ao restaurante nos mesmos dias e horários e sempre pede os mesmos pratos há 10 anos. Quando fica sabendo que o cliente mudou seus hábitos repentinamente fica desconfiado e resolve investigar o motivo da mudança.”

O Sonho

“Hercule Poirot é chamado à casa do Sr. Benedict Farley para um encontro. Lá ele diz a Poirot que sempre sonha que se mata com um tiro. Pouco tempo depois o sonho se torna realidade e o detetive investiga essa morte para tentar confirmar se foi um suicídio ou se alguém se aproveitou desse sonho para assassinar o Sr. Farley.”

A Extravagância de Greenshaw

“A estranha moradora de uma casa mais estranha ainda é assassinada com uma flecha no pescoço, e nenhuma das pessoas que moram na casa tiveram a oportunidade de matá-la. Ninguém sabe quem ficará com sua herança. Felizmente Miss Marple está por perto para desvendar esse mistério.”

Li apenas os dois primeiros contos, mas pretendo terminar até semana que vem.

Em um próximo post vou falar um pouco sobre a Agatha e sobre os personagens mais famosos delas.

Ame o Que É Seu – Emily Giffin

“Esta é uma história para quem algum dia já se perguntou: Como amar de verdade a pessoa que está comigo, se não consigo esquecer alguém que ficou no passado?

O casamento de Ellen e Andy não parece perfeito, ele é perfeito. É inegáveis a profundidade da devoção mutua e o quanto um desperta o melhor no outro. Mas por obra do destino, certa tarde, Ellen revê Leo pela primeira vez em oito anos. Leo, o que revelou o pior nela. Leo, o que partiu seu coração sem se explicar. Leo, o que ela não conseguiu esquecer. “Quando o reaparecimento dele desperta sentimentos há muito adormecidos, Ellen se põe a questionar se sua vida atual é de fato como ela queria que fosse.”

Novamente (como já comentei aqui), julguei o livro pela capa (comprei porque tinha uma câmera fotográfica na capa hihi). Estava acontecendo a Feira do Livro, e eu PRECISAVA comprar alguma coisa, então escolhi dois livros, e um deles foi esse. Já tinha ouvido falar dessa autora, mas nunca fui muito interessada nesse estilo de livro. Bem, passei alguns outros títulos na frente e finalmente arrumei tempo para ler, achei como dizemos “água com açúcar”. Esse tipo de leitura, romântica, sem muita ação, não faz meu estilo. Mas faz o de muitas amigas minhas então, basta descobrir se é o seu.

Envolve romance, dúvidas de relacionamento, e em várias partes do livro eu me identifiquei com a personagem e suas aflições. Se você quer uma leitura light, vale à pena!

   

A Ananda recomenda:

DezAjustada – Maria Beaumont

“É uma história de morrer de rir sobre como ficar com um corpo dez, tentar se ajustar e acabar num desajuste total. Ah, sim, e sobre o que é ter um pai gorduchão e, ainda por cima, grego”

O livro “DezAjustada” é aquele tipo de leitura rapidinha, e bem sessão da tarde. Tem 336 páginas, mas é uma leitura tão fácil que parecem ser bem menos. O livro fala sobre a vida da jovem Charlie, sobre suas desilusões amorosas, sobre seu trabalho na academia mais badalada da região, e sobre todos os seus conflitos internos de todos os dias. Admito que comprei o livro pela capa. Achei fofinha, e aquela ovelhinha cor de rosa me conquistou! E como eu gosto de “livros de menininha”, achei que adoraria esse também. Não foi bem assim , achei que o livro acabou sendo bobinho demais, com piadinhas sem graça demais, forçando um pouco a graça das coisas. Mas não chega a ser um livro ruim, para quem quer ler algo apenas para descontrair, algo que não precise de muito esforço mental para entender e que sirva para dar umas risadas, eu recomendo!

Por hoje é isso pessoal, mas fiquem ligados porque vamos estar trazendo mais dicas bacanas de leitura. 

Se tiverem alguns sugestões deixem nos comentários, vamos adorar!

Beijos

Alternativa de Beleza: Esponjinhas de Maquiagem

Oi meninas! Hoje trago para vocês uma Alternativa de Beleza, uma dica de amiga mesmo, na hora de comprar os acessórios para a maquiagem!

Quem aqui já ouviu falar da Beauty Blender? Beauty Blender é aquela esponjinha super famosa para a aplicação da maquiagem. Não tenho bem certeza, mas se não foi ela mesmo quem lançou a ideia, foi ela quem tornou mania!

Quem acompanha blogs de moda e beleza já ouviu falar e muito dessa esponjinha maravilhosa! Ela serve para aplicar a base e o corretivo, substituindo os pincéis! Algumas pessoas gostam mais, outras gostam menos, mas uma coisa é garantida: a ideia de usar estas esponjinhas se espalhou e virou moda! Você pode comprar a sua no site oficial ou na Sephora!

O único problema da queridinha Beauty Blender é o preço: $19,95 (dólares)  :(

E é aí que entra a nossa super diquinha: existem várias outras esponjinhas nesse mesmo estilo, que podem servir perfeitamente e fazer o mesmo papel da Beauty carinha!

Em um modelo bem parecida com a primeira Beauty Blender, tem essas duas genéricas baratinhas. As duas são bem fáceis de achar, tem em farmácias, supermercados, e o preço é bem mais acessível!

Compre a esponjinha da Panvel aqui, por R$16,06

Compre a esponjinha da Belliz aqui, por R$13,41

Essa é outra opção super legal! A Quem disse,Berenice? lançou esse pincel de esponjinha, e já li em várias resenhas por aí que ele é bem bom mesmo! Claro, por ser menorzinho, aplicar base com ele é uma tarefa quase que impossível, mas para aplicar o corretivo ele parece ser realmente ótimo!

Compre o pincel da berê aqui por R$23,90

A Sephora também tem algumas esponjinhas da própria marca, e a maioria delas é desses modelos mais diferente e com carinha de rykos! hahahaha Cada modelo tem uma ideia e utilização diferente, e apesar de nunca ter testado uma da marca, elas parecem ( e devem ) ser bem boas!

Compre o modelo rosinha aqui por $7,00

Compre o modelo roxinho aqui por $7,00

Confira todos os modelos que a Sephora vende aqui!

Ebay, meu queridinho! Tem vários vendedores, e vários modelos coloridinhos para vender, e todos super baratinhos! Acho que vocês já perceberam que eu realmente sou fã de comprar nesses sites assim,né? Mas é porque tem muita coisa que realmente vale muito a pena! Essas esponjinhas por exemplo, são extremamente baratinhas, e bem boas!

Compre uma esponjinha aqui por R$2,31

Compre um kit com 4 esponjinhas aqui por R$10,01

Mais diquinhas do eBay, só porque vale muito a pena! Partindo daquela ideia bonitinha da Quem disse,Berenice? existem uns genéricos como estes a venda no eBay. O preço é bem amigo, e são muito fofinhos!

Compre um pincel de esponjinha igual ao primeiro modelo aqui por R$3,76
Compre um pincel de esponjinha igual ao segundo modelo aqui por R$2,33

Bônus!

Quem tem, sabe que essas esponjinhas não são muito fáceis de lavar, e dão mesmo um certo trabalhinho. Existem produtos específicos para isso, que facilitam muito a nossa vida! Mas assim como as próprias esponjinhas, os originais destes produtinhos custam um pouco caro ): Mas, para nossa felicidade, até isso a gente pode encontrar no eBay!

Na descrição do produto, diz que é um detergente para a limpeza de esponjinhas para maquiagem. Se funciona eu não sei, mas que é baratinho, isso é! Apenas R$12,27 ! Compre o seu aqui

É claro que essas opções baratinhas não são a mesma coisa que a verdadeira e original Beauty Blender, né. São similares, mas a qualidade ( e talvez a durabilidade ) não é a mesma. Já comprei algumas esponjinhas pelo eBay, e uma da Belliz também, e a diferença entre elas já é bem grande! A da Belliz parece ser um pouco mais densa e emborrachadinha, enquanto as do eBay são mais firmes e não tão fofinhas. Para quem não se importa muito com isso, e gosta do produto desde que ele cumpra seu papel, essas esponjinhas do eBay são mais do que boas. Não machucam a pele, não se desfazem, nem nada. Ao menos, as que eu comprei, me deixaram muito feliz! Mas se já tem diferença entre essas do eBay e as da Belliz, imagina a diferença que não tem para uma Beauty Blender de verdade, não é?

As vezes uma original vale muito mais a pena, mas tem casos em que similares resolvem muito bem nosso problema, e ainda ajudam nosso bolso. Depende de cada um analisar suas necessidades e decidir qual vale mais a pena! No meu caso, irei continuar comprando essas baratinhas do eBay, mas ainda tenho vontade de investir um pouco mais e comprar uma linda e rosa Beauty Blender!

Perfil

   Perfil é a nova coluna do Desapego. Vamos trazer nela entrevistas ping pong com pessoas da região , que de alguma forma realizaram um sonho ou obtiveram uma grande conquista. 

Já fizemos uma nesse molde, ainda sem um nome específico nos “Especiais da Festa do Pinhão” com a Rainha Jesuelen Andrade, confere aqui.

E hoje lançamos oficial a coluna PERFIL, com a entrevistada -  Aline Cândido que tem 27 anos e é natural de Lages.

Foto: Nando Velho

Ela já fez muitos trabalhos como modelo. Foi capa de revista, em outdoor, em jornais, cartões de estética, folder de lojas, enfim é muito extensa essa lista de trabalhos dela haha.

Mas umas das realizações do momento é a participação no concurso para Miss Tatto Week (ela está entre as 10 finalistas) que acontece nesse final de semana em são Paulo.
Então nós do blog resolvemos fazer algumas perguntinhas e matar curiosidades, vem conferir.

Foto: Nando Velho

Desapego: O que te motivou a participar do concurso?

Aline: Foi trazer para SP a beleza da mulher do sul e mais, poder mostrar a nossa arte através da tatuagem.

 

D: Você já participou (e foi vencedora) em 2013 do Miss Pin Up qual foi à sensação? 

A: Fiquei muito feliz, não só em ganhar mais também em ver meus amigos lá torcendo e me incentivando e no final comemorando ao meu lado.

D: Ser vencedora de um concurso te motiva a participar de outros?

A: Sim, acaba se tornando um incentivo a mais.

D: Há quantos anos trabalha como modelo?

A: 10 anos

D: Dentre tantos projetos, o que ainda pretende realizar?

A: No momento o meu foco está neste concurso.

D: Quando fez sua primeira tatuagem? 

A: Aos 16 anos

D: Quantas você tem hoje? Pretende fazer mais? 

A: Perdi a conta de quantas tenho, assim q outras paginas de minha vida forem escritas, com certeza vai haver mais tatuagens.

D: Ter um noivo tatuador influencia? 

A: Não influencia, pois antes de conhece- lo eu já tinha 7 tatuagens.

D: Ainda nos anos de hoje temos um certo preconceito ao se falar em tatuagem, você já passou por alguma experiência assim? 

A: Acho que passamos todos os dias, através do olhar de algumas pessoas que não evoluíram com o tempo.

D: Qual são seus planos futuros? 

A: Não penso no futuro, o hoje já me basta, pois nada melhor do que um dia de cada vez.

D: Nós te desejamos muito sucesso, e claro, que saia vencedora desse concurso, não se esquece de avisar a gente heim!?

A: Muito obrigada pelo carinho e apoio, vamos ficar na torcida hehe Beijo a todos.

Upgrade: 

Ela já está em São Paulo, e hoje pela manhã apareceu no programa Encontro com Fátima Bernardes da Rede Globo. Desejamos boa sorte!

As imagens utilizadas foram retiradas do facebook 

Na Cozinha | Sobremesa da Preguiçosa

Mais uma receitinha simples e deliciosa!

Pra quem me conhece, sabe que sou uma negação na cozinha. Não consigo fazer coisas que fiquem bonitas e gostosas ao mesmo tempo, sempre faço uma sujeirada enorme, sempre me irrito com a aparente facilidade mas real complexidade das receitas, e muitas vezes peço arrego para a minha mãe! hahahahaha

Por isso fico tão feliz quando encontro receitas que são fáceis de verdade, e que são gostosas de verdade!

Essa receita eu achei na internet faz algum tempo, dei uma adaptadinha, e gente, sério, ficou muito bom!

               

Sobremesa da Preguiçosa

Ingredientes

1 Lata de leite condensado

1 Lata de creme de leite

1 Iogurte natural

1 Suco em pó ( sabor que preferir )
1 Lata de fruta em calda ( escorrida ) OU 500g de frutas frescas ( de sua preferência )

Modo de Preparo

Coloque o leite condensado, o creme de leite, o iogurte e o suco no liquidificador, e bata tudo. Depois corte as frutas em pequenos pedaços e , em uma vasilha, intercale camadas de creme e de frutas. HÁ,  quanta dificuldade, hein?! Depois de feito, deixe na geladeira por algumas horas, para firmar bem

O truque é escolher um suco da mesma fruta que você for usar, para os sabores combinarem, assim é garantido que fica gostoso! Eu usei abacaxi, e suco em pó de abacaxi na minha receita!

Gostaram? Comentem aqui quais as receitas rapidinhas que vocês fazem!

Beijos!

Canal Desapego no Youtube

O Desapego está sempre trazendo novidades para vocês, e desta vez, a novidade é nosso novo canal no YouTube!

Nós já tínhamos alguns vídeos publicados, mas era no meu canal pessoal , e acabava ficando meio perdido lá, né? Agora, o Desapego tem um canal só dele, onde estará postando vídeos com dicas, tutoriais, e várias coisas interessantes!

                               

Acessem: youtube.com/desapegolages
Se inscrevam e fiquem sempre por dentro das novidades do Grupo Desapego!

Mente e Músculo Forte com Naira Fava

Benefícios do Morango

           Morango é uma das frutas mais apreciadas pelas as pessoas, principalmente no verão, degustando em diversas receitas de preferência diets, elevando o paladar de quem as consome.

       Uma das frutas mais ricas em vitamina C o morango também pode ser considerado como um verdadeiro remédio no combate ao reumatismo, pois influencia na formação e resistência dos ossos, dentes e tecidos, é muito eficiente contra infecções de garganta, fígado e sistema urinário e ainda seu consumo pode favorecer a cicatrização de ferimentos devido a seus nutrientes, tudo no morango é aproveitável, inclusive suas sementinhas, por serem consideradas fibras insolúveis ajudam e combatem nos casos de prisão de ventre, já suas folhas podem ser aproveitadas na preparação de chás, pois atuam como excelentes diuréticos, ajudando a purificar o sangue.

        Além disso, reduz o inchaço, equilibrando o nível de sódio que retém líquidos, combate à gordura, graças à vitamina C, que previne a obesidade e auxilia na formação de colágeno, dando firmeza à pele.  Ele também diminui a barriga e regula o intestino

Nada mais delicioso que um suco de morango geladinho nesses dias de temperatura elevada, porém evite batê-los por muito tempo no liquidificador, dessa forma as vitaminas se mantêm e seus benefícios a saúde também, ao fazer o suco, tome-o em seguida, pois os nutrientes da fruta se perdem muito rapidamente enquanto bebida.

      Deu água na boca né? Então corra para o supermercado e compre seus morangos, desfrutando de todos os benefícios!

MENTE FORTE CONSTRÓI MÚSCULOS FORTES

FOCO E BONS TREINOS

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Playlist | Do fundo do baú

Essa playlist é especialmente para o pessoal que nasceu na década de 90! Separamos algumas músicas que com certeza vão te levar de volta para sua infância/adolescência, aquelas pérolas que a tempos nem lembrávamos que existia! hahahaha

hahahahahahha Muito legal relembrar,né?! Algumas nem são tão antigas assim, mas mesmo assim, foram marcantes! Que outras músicas foram trilha sonora da sua adolescência?! Conte para a gente nos comentários!

Mente e Músculo Forte com Naira Fava

Exercícios no inverno- Dicas para não cometer erros

Com o surgimento de mudanças climáticas, tais como o outono e inverno, contribui desfavoravelmente, a evasão dos alunos das academias. Isto ocorre,devido a desculpas ,de certa forma,supérfluas,como a preguiça,falta de disposição, FRIO, doenças respiratórias (gripes,resfriados..), dentre outros.

                É necessário, que você busque enfrentar estes pequenos empecilhos e aproveite o inverno para adquirir perca de peso ou manutenção da forma. No inverno,o organismo produz mais calor e ,conseqüentemente,aumenta o metabolismo que induz  uma ingestão calórica demasiada ,para suprir suas necessidades nutricionais.É neste tópico,que entra uma questão famigerada,onde as pessoas possui a tendência de engordarem no inverno.

                Mas isso ocorre, exatamente pela a falta de exercícios, de uma reeducação alimentar, e muita disposição mental para enfrentar os dias mais frios. A depressão relacionada a baixas temperaturas,diminui os níveis de serotonina,um neurotransmissor responsável pelo o bem estar,auxiliando para os mesmos ,ingerirem mais calorias do que gastam.Sendo uma pratica com mais abrangência entre as mulheres.envolvendo também questões hormonais.

                A imunidade decai em taxas elevadas nesta época do ano, onde cuidados e manutenção fisiológicos devem ser intensos. A alimentação deve estar fortalecida,para enfrentar as mudanças bruscas,os exercícios que devem ser feitos de forma prudente,alguns suplementos que podem suprir necessidades nutricionais,vestimentas corretas e hidratação,são fatores que vão lhe ajudar a obter sucesso nesta etapa climática.

A seguir, dicas para enfrentar a pratica de atividades físicas de uma forma prazerosa, eficiente e saudável na estação mais fria do ano!

1-ESCOLHA DOS EXERCÍCIOS- Você já escolheu seu exercício para manter seu físico, iniciando no inverno e obter continuidade nas próximas estações? Então escolha varia modalidades como musculação, corrida, natação, ginásticas, dentre outras, contribuindo para sua saúde globalmente.

2-AQUECIMENTO-Antes dos exercícios é imprescindível, pois evita lesões, estiramentos e rompimentos. Um aeróbico .10 a 15 minutos,moderadamente,em esteira,bicicleta ergométrica ou elíptico, é o essencial.

3-ALONGAMENTO-A musculatura fica mais encurtada, e é indicado alongamento passivo e ativo para seu corpo ficar mais flexível á sua rotina de treinos.

4-HIDRATAÇÃO-A sudorese torna-se menor, e o corpo armazena mais água. Mas isso não significa que você deve diminuir a ingestão,e sim,manter  como o mesmo grau de intensidade em que se encontrava no verão,pois as toxinas dever ser eliminadas através da urina.

5-VESTIÁRIO melhores roupas são as que aquecem e possui uma produção rápida de suor. Um moletom ,calça (legging,suplex..),e uma camisa debaixo ,é o básico. Algumas lojas de artigos desportivos,possui roupas especificas com funções térmicas que contribui para a termogênese corporal.Essa escolha fica a seu critério ).Evite retirar as roupas bruscamente,pois pode ocasionar choque térmico.

6-ALIMENTAÇÃO-Essencial para aumentar sua imunidade fisiológica e saúde intactas. Sua dieta,despende de seus objetivos e gasto calórico,onde um nutricionista pode auxiliar.Posso citar como dicas,os seguintes;

OMEGA 3(aumenta dopamina, encontrada em peixe);

TIROSINA (este aminoácido, este ligado a liberação de adrenalina e dopamina, encontrada em peixes, carnes magras, nozes, castanhas, leites, ovos);

FERRO (fígado, espinafre, feijão);

CHÁ VERDE E CAFÉ (aumenta a disposição e metabolismo, devem ser consumidos com moderação);

IMUNIDADE (açaí, iogurte natural, gengibre, uva, cebola, alho)

VITAMINA C(evita gripes e resfriados, kiwi, laranja, morango,)

7-SUPLEMENTAÇÃO-Polivitaminicos contribui para a ingestão de vitaminas e minerais que estão em desfalque na dieta.

8-VIVA O LADO POSITIVO - Continue focando no seu treino, não deixe em hipótese alguma, que a preguiça,mau humor e desanimo ,impeça de praticar exercícios e seguir uma dieta com hábitos de vida saudável, Cuide de sua mente, eliminando infortúnios e negatividades, fazendo meditações auxiliando na limpeza mental.

                               Com essas dicas infalíveis, seja forte, jogue as cobertas, prepare-se física e mentalmente e vá liberar endorfina no seu mundo, construindo seu corpo desde já para o verão!

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Comprando na internet | Acessórios

Depois do sucesso do post com dicas de comprinhas para escritório ou escrivaninha, vamos fazer uma série de posts com dicas de compras baratinhas na internet - principalmente em sites chineses!

Hoje, as dicas são de acessórios. Nem sempre achamos coisas legais, diferentes e com um preço bacana aqui em Lages, né? Mas em contrapartida, no eBay e no AliExpress chooove acessório barato!

Colares - Nesses sites chineses a variedade desse tipo de acessório é enorme! Existem vários ( mas são vários mesmo ) modelos de maxi colares, de pingentinhos, correntinhas... Tem para todos os gostos, e também para todos os bolsos! Existem modelos ainda mais baratinhos que estes, mas acho que temos que analisar também se a peça ao menos parece ser boa,né?

1 - No eBay por R$6,62

2 - No eBay por R$15,39

3 - No eBay por R$8,40

4 - No eBay por R$9,93

5 - No eBay por R$14,38

6 - No eBay por R$11,70

Relógios - Relógio é outra coisa fácil de achar nesse tipo de site. Se funcionam, já é outro detalhe, mas que são bonitos e baratos, isso são! hahahaha Mas, dependendo, se você pagar 10 reais em um relógio, pagar mais 5 para colocar a bateria, ainda vale a pena,né? A grande maioria dos relógios que encontrei tem várias opções de cor e acabamento, isso é muito legal!

1 - No eBay por R$8,64

2 - No eBay por R$5,01

3 - No eBaypor R$4,79

4 - No eBay por R$9,31

5 - No eBay por R$6,66

6 - No eBay por R$9,40

Carteiras - Carteira também é acessório,né? hahahahaha Aqui também vale o esquema das várias opções de cores, e o bom é que clicando nos links você vai poder ver fotos de vários ângulos e de dentro da carteira também. Tome cuidado e note bem as medidas, para não levar sustos com o tamanho da carteira quando ela chegar em casa! Outra coisa que notei, é que muitos dos modelos tem espaço para o celular, e muitas vezes até o espacinho para a saída do fone de ouvido!

1 - No eBay por R$10,82

2 - No eBay por R$19,02

3 - No eBay por R$10,33 + R$2,21 de frete

4 - No eBay por R$17,80

5 - No eBay por R$15,55

6 - No eBay por R$6,64

Lenços - Ah, os lenços! Meninas, desculpe não ter feito este post antes, láá no início do inverno. Vocês vão enlouquecer quando perceberem que com o que pagaram em um só cachecol aqui na cidade, poderiam ter comprado 5 pela internet, e como são lindos! A tristeza maior, é que essas encomendas demoram para chegar, né ( pode levar um, dois, quem sabe até três meses ), e daí talvez a gente nem precise mais usar tanto os lenços. Mas, continuam sendo uma ótima dica de compra!

1 - No eBay por R$3,78

2 - No eBay por R$8,89

3 - No eBay por R$3,99

4 - No eBay por R$3,76

5 - No eBay por R$7,31

6 - No eBay por R$8,00

Óculos - Aqui tem a discussão sobre a qualidade das lentes. Eu vi no instagram oficial do eBay Brasil ( @ebay_brasil ) que os óculos tem sim proteção, mas vai saber né? Eu aconselho a ir em uma ótica e pedir para conferir, ou quem sabe aproveitar apenas a armação e colocar uma lente boa! É que com esses preços, é difícil resistir!

1 - No eBay por R$5,39 + R$7,93 de frete

2 - No eBay por R$7,57

3 - No eBay por R$4,17

4 - No eBay por R$5,94

5 - No eBay por R$6,93

É sempre importante lembrar que as compras correm o risco de serem taxadas, e que nem sempre a qualidade do produto é boa como parece da foto. Eu particularmente, nunca faço comprar caras em sites assim, porque não confio 100% neles, mas comprinhas bobinhas como essas, já fiz várias! ( Vocês querem post falando sobre minhas experiências de compra, qualidade, taxas e tudo mais? Comentem! )

Para quem tem dúvidas de como comprar no eBay, na internet existem vários tutoriais ensinando, e eu acho esse daqui bem bom!

Espero que gostem, e aguardem mais dicas como essas! Beijos!