ZUMBA
FITNESS:MODALIDADE DO MOMENTO
Muitas academias no
mundo afora, apostam em diferentes modalidades que são atrativas as pessoas que
desejam iniciar a prática de algum exercício físico, até mesmo os próprios
clientes que almejam iniciar em outra atividade além da musculação.
Uma das modalidades que
esta atribuindo muitos adeptos, é o zumba, sendo um mix de ritmos de dança, que
fornece ao praticante muitos benefícios globais, no que tange o físico, mente e
estado de espirito.
Segundo estudos
recentes do conselho americano de exercício, afirma que zumba fitness, é uma
das mais famosas tendências do mercado, onde seus participantes chegam na
frequência cardíaca máxima de 80%.
Os instrutores desta modalidade,
conclui que se pode gastar em torno de 500 a 1000 calorias em 1 hora de execução,
dependendo da intensidade do treino.
A zumba fitness, pode
contribuir para a melhora de seu condicionamento físico, reduzstress, fortalece
ossos e músculos, impulsiona o humor, beneficia a coordenação motora,
potencializa o aprendizado e a atenção, fornece benefícios também para as
funções cardiorrespiratórias.
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O blog disponibiliza o espaço, mas as informações (fotos e texto) são de responsabilidade dos colunistas
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